嫡流真伝中国正派拳法の基礎鍛錬法の一つに易筋経があります。

中国･少林寺へ達磨大使が易筋経と洗髄経の二経典を伝えたとの伝説がありますが、当会では易筋経を伝統的に行っています。
１あらゆる体運動における全方向の関節可動域の拡大、それに伴う筋運動の活性化が図ることができます。
２呼吸と共に行う為に、自律神経に働きかけ、内臓の活性化・免疫機能の向上等を図ることができます。
３アイソメトリクス効果により、武術にに必要な運動能力の向上、その他のスポーツにおいてもパフォーマンスの向上を図ることができます。

独脚法

基礎鍛錬法として、独脚法があります。

この鍛錬により、蹴りを行う上で重要な軸足の鍛錬、蹴り足の鍛錬、蹴り全体の協調性の向上を図ることができます。