★拳法部　稽古日★

嫡流真伝中国正派拳法と太氣至誠拳法を基本から丁寧に指導いたします。

１０月３日・１０日・１７日・２４日・３１日（土）
１０月４日・１１日・１８日・２５日（日）

○時間：午前９時～１１時　※雨天中止
○場所：雑司が谷みみずく公園
○ドロップイン　１回３０００円　
bidoukan1954@gmail.comまでメールで予約して下さい。

稽古内容
・嫡流真伝中国正派拳法（易筋経・使用法）
・大気至誠拳法（立禅・揺り・練り・這い）
・太極拳（陳泮嶺九九式太極拳）
・習熟度と各自の希望に応じて約束組手、組手を安全に配慮して行います。

※その他の日にち、時間をご希望の方、メールでお問い合わせください。
　個別指導は30分5,000円～　承ります。
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☆躾道館太極拳教室開催日☆

陳泮嶺九九式太極拳を楽しく稽古します。
１０月４日・１１日・１８日・３１日（日）
※１８日はお休みです！

午前１０時～１１時　　
・前半30分：ウォームアップ体操、スワイショウ、立禅　　
・後半30分：99式太極拳

場所：南池ふくろうひろば　
東京都豊島区南池袋3丁目17-2

※会場変わりました！

・１回１０００円　
・初参加の時だけ、bidoukan1954@gmail.com まで、メールで前日までにご予約ください。　　
・2回目以降は予約不要です。