DVD

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◆「躾道館武術・嫡流真伝中国正派拳法篇」◆
櫻公路一顱先生が編み出した「使用法」を
くりかえし鍛錬することにより養われる
「交叉法の理合」と「間合いの感覚」の習得こそが
嫡流真伝中国正派拳法の根幹である。
「使用法」について、
体捌き・突き・ひじ打ち・膝蹴り・投げ技・蹴り技
のジャンル別に解説し、
実際に道場で行われている稽古法も紹介している。
https://youtu.be/ZALFFtdw3NU

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◆「躾道館武術Ⅱ・太氣至誠拳法篇」◆
澤井健一先生の著書「実戦中国拳法 太氣拳」に忠実に構成したDVD。
立禅・這い・練り・推手など太氣拳の基本稽古を網羅している。
躾道館の「太氣拳」はすなわち「澤井拳法」である。
「実戦中国拳法 太氣拳」は
2016年に新装増補改訂版が出て入手しやすくなった。
書籍にある澤井健一先生のことばと写真から
太気拳の本質を学ぶことができるが、
実際にどのように稽古するかについては
DVDの動画をもって理解の一助とされたい。
https://youtu.be/ZALFFtdw3NU

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◆岡林俊雄「嫡流真伝中国正派拳法」◆
1990年代にVHSで制作され、2006年にDVD化された。
櫻公路一顱先生を世に知らしめたはじめての映像作品である。
岡林俊雄師範は櫻公路一顱先生の高弟のひとりで、
居合術、空手道を受け継いでいる。
小林直樹は中国拳法「使用法」の模範演武に出演している。
https://youtu.be/7NnWXRdsWOI

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◆「易筋経」◆
櫻公路一顱先生が大日本講武会拳法部の基本稽古に取り入れた「易筋経」は、
打撃に耐えうる体を作るための鍛錬法として、
躾道館においても、まず第一におこなう重要な稽古である。
呼吸に合わせて体を絞るこの「易筋経」は、
体幹の強化や、ダイエット効果もあり、一般の人にも有効。
DVDは、解説編と、映像に合わせて一緒にできる実践編に分かれており、
「易筋経」を完全に独習出来るようになっている。
https://youtu.be/je2W1Eve0HM

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◆「武道柔身法」◆
躾道館武術シリーズの姉妹編。
「武道柔身法」とは、
自分で使える関節の可動域を向上させるためのメソッドである。
「易筋経」の呼吸法とストレッチを組み合わせることにより、
動的な柔軟性が身についた体作りができる。
DVDでは「呼吸法のやり方」と、「まっすぐに立つこと」についての解説が詳しい。
ストレッチのフローは、解説と、いっしょにできる実践編に分かれている。
そのほか、身の回りにある道具を使ったストレッチにやり方も紹介している。
https://youtu.be/fBpVOmjcls0